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Breathwalk - Yoga-Walking in Böhl

Breathwalk - Yoga-Walking in Böhl

Kurzbeschreibung:
Wohltuende Auszeit am Morgen mit Elementen aus Yoga, Walking und Meditation.
Wann?
Mittwoch, 25.08.2021
Uhrzeit:
09:30 Uhr - 11:00 Uhr
Wo genau?
Treffpunkt: Parkplatz Deichübergang Böhler Strand, Zum Böhler Strand ,Sankt Peter-Ording
Kosten
Kosten: 25,00 EUR. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Anmeldung unter Tel. 0176-72575440 oder E-Mail: sommer.ilona@gmx.de, max. 9 Pers.
Kategorie:
Sport
Breathwalk_St-Peter-Ording_Bild Ilona Sommer.jpg
Quelle : Ilona Sommer

Langbeschreibung

Breathwalk - Yoga-Walking in Böhl Eine energetisierende Auszeit am Morgen. Achtsames Gehen und bewusstes Atmen. Innere Balance durch Yogäbungen und Meditation. Ein Naturerlebnis, das Körper und Geist erfrischt. All dies schenkt uns BreathWalk®. Dabei schöpfen wir aus der Fülle positiver Elemente aus Yoga, Walking, Meditation und bewusstem Atmen. Breathwalk ist sanftes Yoga-Walking aus der Tradition des Kundalini Yoga, das einfaches Gehen mit rhythmischen Atemmustern und meditativen Übungen zu einem ganzheitlichen Workout im Freien verbindet. Jahrtausende alte Yoga-Weisheit verschmilzt mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Eine Wohltat für Körper und Geist. Breathwalk ist für Menschen jeden Alters ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar, dafür wirkt es umso tiefgehender. Wir profitieren von zahlreichen positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Vitalität. Breathwalk * fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf * regt den Stoffwechsel und das Drüsensystem an * verbessert die Atemmechanik und kräftigt die Rückenmuskulatur * löst Spannungen und reduziert das Stressempfinden * erhöht die Konzentrationsfähigkeit und hebt die Stimmung. Der Kopf wird frei, das Gemüt sonnig, wir spüren neue Energie. Wir können regenerieren und einen harmonischen Zustand von Verbundenheit erfahren. Bei der 90-minütigen Praxis erwarten uns, nach einer kurzen Einführung, sanfte Aufwärmübungen aus dem Kundalini Yoga, die Vorbereitung auf das Gehen, anschließend das Herzstück des Breathwalk - das Gehen zum synchronen Atemmuster - und schließlich ausgleichende Bewegungen, eine integrierende Meditation … und dazu reichlich frische Nordseeluft. Was gibt es Schöneres als hinauszugehen in die Natur und das mit Yoga und Meditation zu verbinden!

 

Einzeltermine (kein fortlaufender Kurs): Mittwoch 9.30 - 11.00 Uhr

 

Treffpunkt: Parkplatz Strandüberfahrt Böhl (Zum Böhler Strand).

Kosten: 25 Euro, Info & Anmeldung: Ilona Sommer (Yogalehrerin AYA und Breathwalk-Trainerin) Mobil: 0176 72575440 E-Mail: sommer.ilona@gmx.de

 

Bitte für wetterangepasste Kleidung und feste, flache Schuhe sorgen.

 

Maximal 9 Teilnehmer. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Wir laufen ohne Walking-Stöcke. Anmeldung vor Ort bitte mit Mund-Nasenschutz. Während des Programmes halten wir Abstand und brauchen keine Maske. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Quelle

Ilona Sommer
Op de Geest 49
25826 Sankt Peter-Ording
E-Mail: sommer.ilona[at]gmx.de

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Die Verantwortung für die sachliche Richtigkeit der Angaben liegt bei den Veranstaltern.
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